“Práctica instrumental basada en mindfulness (PIBM). Apuntes para una nueva metodología de la enseñanza musical en el siglo XXI”

Resumen: En este webinar expondremos una nueva propuesta que busca complementar y contribuir a explorar nuevas metodologías de la enseñanza musical: el programa Práctica Instrumental Basada en MIndfulness(PIBM). Este programa se fundamenta en el entrenamiento de mindfulness y su aplicación a la práctica instrumental de manera conjunta. Esto es, realizar la práctica instrumental de una manera mindfulness, donde la relación con el cuerpo, la respiración, la mente, el control de la atención, la regulación emocional y la gestión de la Ansiedad Escénica Musical posibilitan la creación de hábitos conscientes y adaptativos para el rendimiento académico y la promoción del bienestar psicológico. Así, se ha diseñado para para promover una práctica instrumental como un inductor de mindfulness, produciendo mejoras en los niveles de control atencional y regulación emocional, y ha demostrado ser eficaz para las mejoras de los niveles de estas variables, así como para los niveles de bienestar, competencia social y rendimiento académico (entendido como el dominio en el desempeño de las habilidades musicales e instrumentales).

El programa incorpora el entrenamiento y práctica de contenidos y actitudes mindfulness para ser aplicados a la práctica instrumental. Los más relevantes son: la intención; la atención y el proceso de enganche-desenganche; la percepción; escáner corporal; meditación con foco en la respiración, cuerpo, sonidos; meditación sin elección; los movimientos lentos conscientes; la regulación emocional. Por otro lado, entendiendo que la práctica instrumental como experiencia óptima requiere del entrenamiento y desarrollo de aspectos sensoriales, motores y cognitivos así como la creación de hábitos conscientes y adaptativos que nos permitan el uso de automatismos para el fluir de la práctica, se establecen tres marcos para la implementación de habilidades y actitudes musicales: 1. La percepción de lo transitorio y efímero como estado sustancial de la fenomenología musica: l; 2. La capacidades para la práctica musical: 3. Las actitudes hacia la práctica instrumental. El núcleo del programa es un método de aprendizaje progresivo diseñando ad hoc para la práctica instrumental que se basa en generar una sensación de pulso constante que favorezca la atención plena y los movimientos conscientes y vigorosos desde la atención, el no juicio y la observación ecuánime para encontrar respuestas adaptativas y creativas. Se le ha dado el nombre de Método 3x3.

En una sociedad como la actual, marcada por la pérdida de la capacidad de atención y la inmediatez así como el aumento de las psicopatologías en edades tempranas, tomar consciencia de las posibilidades terapéuticas de la práctica musical cobra especial importancia para formadores, educadores y profesores de todos los ámbitos educativos.